Омега 3 спортивное питание

Омега-3 – это комплекс ненасыщенных жирных кислот, которые поступают в человеческий организм из пищи. При их недостаточном количестве могут наблюдаться проблемы как на физическом, так и на биохимическом уровне. Спортсменам Омега-3 жирные кислоты необходимы для достижения высоких результатов. Они способствуют развитию мускулатуры, улучшению липидного обмена и росту силовых показателей.

Интернет-магазин «СПОРТПОДПИТКА» предлагает приобрести комплекс Омега-3, цена в Москве максимально доступна. К услугам клиентов круглосуточный приём заказов через сайт, оперативная доставка и консультации по спортивному питанию.

Преимущества приёма Омега-3

Приём комплекса жирных ненасыщенных кислот позитивно скажется на организме. Среди основных плюсов употребления:

• ускорение метаболизма;
• стимуляция сжигания жиров;
• рост мышечной массы;
• изменение чувствительности к инсулину (жирные кислоты способствуют более медленному расщеплению углеводов в организме, что исключает возникновение инсулиновых пиков);
• уменьшение артериального давления и снижение риска развития тромбоза (Омега-3 кислоты делают кровь менее вязкой);
• повышение силовых показателей, мышечного тонуса и выносливости организма во время занятий спортом;
• улучшение состояния волос, кожи и ногтей;
• блокировка выработки кортизола;
• стимуляция активной мозговой деятельности;
• увеличение количества тестостерона.

Это далеко не полный список полезных эффектов от употребления жирных кислот. Комплекс Омега-3 незаменим для профилактики и лечения широкого спектра болезней.

Сколько нужно принимать жирных кислот?

Спортсменам ненасыщенные кислоты рекомендуется принимать ежедневно по 2-3 грамма. Согласно исследованиям после шестинедельного курса у культуристов наблюдался существенный прирост объёма мышечной массы.

Также существуют следующие нормы:

• 1,5 грамма жирных кислот по рекомендации ВОЗ для общего укрепления организма и нормализации холестеринового баланса;
• 3-4 грамма рыбьего жира для уменьшения избыточной массы тела;
• 1 грамм Омега-3 для снижения риска заболеваний сердечнососудистой системы по рекомендации ассоциации кардиологов США.

Помните, чтобы получить достаточное количество микроэлементов из пищи необходимо есть рыбу 3-4 раза в неделю. Стоимость такого рациона будет выше, чем приобретение эффективной добавки. Поэтому воспользуйтесь каталогом нашего интернет-магазина для оформления заказа. Здесь представлена продукция высочайшего качества от производителей, заслуживших уважение на рынке спортивного питания.