Омега 3 спортивное питание
Омега-3 – это комплекс ненасыщенных жирных кислот, которые поступают в человеческий организм из пищи. При их недостаточном количестве могут наблюдаться проблемы как на физическом, так и на биохимическом уровне. Спортсменам Омега-3 жирные кислоты необходимы для достижения высоких результатов. Они способствуют развитию мускулатуры, улучшению липидного обмена и росту силовых показателей.
Интернет-магазин «СПОРТПОДПИТКА» предлагает приобрести комплекс Омега-3, цена в Москве максимально доступна. К услугам клиентов круглосуточный приём заказов через сайт, оперативная доставка и консультации по спортивному питанию.
Преимущества приёма Омега-3
Приём комплекса жирных ненасыщенных кислот позитивно скажется на организме. Среди основных плюсов употребления:
- ускорение метаболизма;
- стимуляция сжигания жиров;
- рост мышечной массы;
- изменение чувствительности к инсулину (жирные кислоты способствуют более медленному расщеплению углеводов в организме, что исключает возникновение инсулиновых пиков);
- уменьшение артериального давления и снижение риска развития тромбоза (Омега-3 кислоты делают кровь менее вязкой);
- повышение силовых показателей, мышечного тонуса и выносливости организма во время занятий спортом;
- улучшение состояния волос, кожи и ногтей;
- блокировка выработки кортизола;
- стимуляция активной мозговой деятельности;
- увеличение количества тестостерона.
Это далеко не полный список полезных эффектов от употребления жирных кислот. Комплекс Омега-3 незаменим для профилактики и лечения широкого спектра болезней.
Сколько нужно принимать жирных кислот?
Спортсменам ненасыщенные кислоты рекомендуется принимать ежедневно по 2-3 грамма. Согласно исследованиям после шестинедельного курса у культуристов наблюдался существенный прирост объёма мышечной массы.
Также существуют следующие нормы:
- 1,5 грамма жирных кислот по рекомендации ВОЗ для общего укрепления организма и нормализации холестеринового баланса;
- 3-4 грамма рыбьего жира для уменьшения избыточной массы тела;
- 1 грамм Омега-3 для снижения риска заболеваний сердечнососудистой системы по рекомендации ассоциации кардиологов США.
Помните, чтобы получить достаточное количество микроэлементов из пищи необходимо есть рыбу 3-4 раза в неделю. Стоимость такого рациона будет выше, чем приобретение эффективной добавки. Поэтому воспользуйтесь каталогом нашего интернет-магазина для оформления заказа. Здесь представлена продукция высочайшего качества от производителей, заслуживших уважение на рынке спортивного питания.