Креатин
_160x160.jpg)
8_160x160.png)
Сегодня креатин – одна из самых важных добавок в спортивном питании, которая должна присутствовать в рационе любого спортсмена. Это аминокислота естественного происхождения, поэтому она не имеет отношения к «химии» и полностью безопасна для организма. Креатин является мощным источником энергии во время спортивных занятий и даёт возможность набирать сухую мышечную массу. При уменьшении количества аминокислоты в организме эффект от тренировок снижается. Это связано с истощением мышц, которое наступает после интенсивных спортивных занятий и проявляется появлением сильной усталости.
В интернет-магазине спортивного питания «СПОРТПОДПИТКА» вы найдете большой выбор креатина в различных формах. К вашим услугам грамотные консультации, прекрасный сервис и оперативная доставка. Действуют привлекательные цены на креатин. Оформить заказ через сайт можно круглосуточно. Только здесь вы сможете купить креатин недорого без ущерба качеству.
Эффективность креатина для спортсменов
- Рост мышечной силы. При выполнении спортивных упражнений организм использует аминокислоту в качестве энергии. Это даёт возможность увеличить рабочие веса и нарастить силовые показатели.
- Увеличение скорости роста мышечной массы. Ввод креатина в питание позволяет привлечь воду в клетки мышц, что положительно сказывается на питательной среде вокруг мышечных волокон. Это ведёт к уменьшению расхода гликогена, ускоренной регенерации и росту тканей.
- Увеличение объёма мускулов. Вода, присутствующая в клетках, делает мышцы более рельефными и объёмными. Но после исключения креатина из питания эффект исчезает.
- Рост уровня тестостерона. Согласно исследовательским данным креатин-моногидрат позволяет увеличить количество гормона на 20%. Для достижения такого эффекта спортивное питание следует принимать не менее десяти недель.
Как принимать креатин?
Купив креатин, необходимо соблюдать правила его приёма для достижения максимального эффекта. Лучше всего организм реагирует на добавку при максимальном уровне инсулина. Поэтому креатин следует пить сразу после пробуждения, употребления сладкого и через 60 минут после тренинга. Рекомендуемая схема приёма: 5 раз в день по 5 грамм, курс – 45 дней, перерыв – 4 недели.
Если вы хотите купить в Москве креатин, то воспользуйтесь услугами нашего интернет-магазина. Действуют скидки при заказе от 5000 рублей. Возможна доставка или самовывоз из магазина в Москве.